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Ana Cecilia MaawadNutricionista TCA
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Nutricionista especializada en TCA

Nutricionista especializada en TCA. Una relacióncon la comidamás amable.

Empieza tu recuperación sin culpa, sin dietas y sin miedo.

Empecemos juntos

Acompañamiento individual, sin juicios y a tu ritmo.

Ana Ceci Maawad, nutricionista

Vas a comer por el resto de tu vida. Merece la pena hacer las paces con ello.

Ana Ceci Maawad sonriendo

Ana Ceci Maawad

Nutricionista clínica · TCA

Colegiada MAD01583

¿Quién soy?

¡Hola! Soy Ana Ceci Maawad, nutricionista clínica especializada en trastornos de la conducta alimentaria. Te doy la bienvenida a este espacio, pensado para acompañarte con cercanía y sin juicios.

Soy una nutricionista apasionada por lo que hago, y me encanta acompañar los cambios de cada paciente. Mi compromiso es mejorar tu salud a través de consultas y programas de atención personalizados, online.

Mi formación

  • Nutrición

    Universidad del Valle de México

  • Máster Oficial en Trastornos de la Conducta Alimentaria

    Universidad Europea

  • Máster Oficial en Nutrición Clínica

    Universidad Europea

  • Colegiada MAD01583

    Formación continua y actualización constante

Quiero que la estrategia que diseñemos juntos sea una herramienta que dure en el tiempo, te dé flexibilidad y te ayude a vivir tu día a día con más energía y conexión, desde el respeto, el cariño y el equilibrio.

01 / Mi enfoque

Mi enfoque nutricional

Mi forma de acompañarte no parte del control ni de las restricciones, sino de entender tu relación con la comida, dejar atrás las reglas que te limitan y desarrollar herramientas que te permitan alimentarte con mayor tranquilidad, flexibilidad y confianza.

El abordaje de una nutricionista TCA va más allá de brindar menús y hablar de calorías, implica escuchar tu historia, comprender qué hay detrás de la relación con la comida, teniendo en cuenta los aspectos emocionales, psicológicos y físicos, para trabajar de manera individualizada y respetando los tiempos y necesidades de cada persona.

02 / Lo que busco

Mi propósito

Ayudarte a comprender el origen de tus creencias sobre la alimentación, explorar formas de construir una relación más saludable con la comida y establecer objetivos a largo plazo para que volver a disfrutar de la alimentación y comer con tranquilidad sea posible.

Mi historia

Mi relación con la comida, con el ejercicio y con mi cuerpo no siempre fue como es hoy. Durante cuatro años, en mi preadolescencia, viví las exigencias internas de un trastorno de la conducta alimentaria.

Hoy sé que existe un camino para transitarlo desde un mejor lugar: entender su origen y descubrir que una vida sana es posible sin extremos ni autoexigencia, y que la nutrición va más allá de un número, porque hay cosas que nutren más allá del plato.

Esta asesoría es para ti si quieres…

  • Comer sin que la comida ocupe todo tu pensamiento

    Sin contar, sin culpa y sin sentir que siempre estás "a dieta" o "portándote mal".

  • Volver a confiar en tu cuerpo

    Aprender a reconocer tu hambre, tu saciedad y tus señales, y a responder sin juzgarte.

  • Tener un objetivo sin perder tu paz

    Sea energía, rendimiento, salud o composición corporal, lo trabajamos desde tus necesidades y desde el respeto hacia tu cuerpo.

  • Que comer sea práctico, flexible y rico

    Comidas que se pueden sostener en una semana normal, con equilibrio entre nutrirte y disfrutar.

  • Saber qué elegir y cómo organizarte

    Compras de la semana, comidas fuera de casa y una compra que te dé claridad.

  • Contar con alguien cercano y con criterio

    Una profesional que adapta la nutrición a tu ritmo, tu cultura y tu vida, y no al revés.

No trabajamos solo con el peso: trabajamos hábitos, rendimiento, bienestar y resultados sostenibles.

¿Empezamos? Será un gusto acompañarte.

Recupera tu tranquilidad alrededor de la comida

Empieza tu recuperación sin culpa, sin dietas y sin miedo.

Iniciemos

Mi manera de trabajar

Menos reglas, más comprensión

“De nada sirve alcanzar un objetivo físico si te quita la paz con los alimentos.”

Un proceso respetuoso empieza por escucharte.

Tu camino, paso a paso

Avanzamos a tu ritmo

Cinco etapas para volver a escucharte, entender lo que sientes y que lo aprendido dure. Sin promesas de resultados rápidos: los cambios sostenibles necesitan tiempo.

  1. 01 / Paso 1

    Calmar la mente y dar estructura a tus comidas

    Entendemos tu historia con la comida y de dónde vienen esos pensamientos constantes sobre qué, cuánto y cuándo comer. Creamos una base de comidas regulares y sin reglas rígidas que te dé tranquilidad.

    Te llevas: Menos ruido mental y comidas más tranquilas.

  2. 02 / Paso 2

    Volver a escucharte

    Reconectamos con las señales de tu cuerpo. Aprendemos a reconocer el hambre, la saciedad y el cansancio, y a responder sin culpa. También organizamos tus compras y tus comidas para que te resulte práctico y flexible.

    Te llevas: Herramientas para confiar en tu cuerpo y una rutina que funciona en tu día a día.

  3. 03 / Paso 3

    Entender lo que sientes

    Acompañamos las emociones sin usar la comida como castigo ni como premio. Identificamos cuándo comes por hambre, por emoción o por costumbre, y construimos recursos para sostener esos momentos con amabilidad.

    Te llevas: Formas de cuidarte que no dependen de controlarte.

  4. 04 / Paso 4

    Hacer las paces con tu cuerpo

    Trabajamos la imagen corporal y definimos tus objetivos reales. Exploramos cómo te hablas y cómo te ves; con esa base, definimos tu versión de salud: energía, rendimiento, hábitos y composición corporal, siempre sin extremos.

    Te llevas: Objetivos claros, alcanzables y que no te quitan la paz.

  5. 05 / Paso 5

    Hacer que lo aprendido dure

    Reforzamos tu autonomía para afrontar viajes, eventos, imprevistos y cambios, y recuperamos el disfrute: actividades que también te nutren.

    Te llevas: Flexibilidad para cuidarte sin depender de reglas.

Claridad y confianza

Preguntas frecuentes

Es normal tener dudas antes de empezar. Aquí resuelvo las más habituales.

¿Para quién son las consultas?

Para personas que quieren mejorar su relación con la comida y alcanzar objetivos de salud sin dietas restrictivas. También acompaño a quienes viven o han vivido un trastorno de la conducta alimentaria.

También trabajo con diagnósticos clínicos:

  • Resistencia a la insulina
  • Hipotiroidismo / Hipertiroidismo
  • Problemas digestivos
  • Síndrome metabólico
¿Tengo que tener un TCA para consultar contigo?

No. Si comer te genera culpa, ansiedad o ciclos de dieta y descontrol, o si simplemente quieres cuidarte sin obsesionarte, este espacio también es para ti.

¿Cómo es la primera consulta?

Empezamos con una conversación tranquila para conocerte: tu historia con la comida, tu día a día, tus objetivos y lo que necesitas. Al terminar, te explico cómo sería el proceso y cuáles serían los siguientes pasos.

¿Me vas a poner una dieta?

No una dieta rígida ni con prohibiciones. Diseñamos juntos una estrategia flexible, adaptada a tu vida, tus gustos y tus horarios, para que puedas sostenerla en el tiempo.

¿Las consultas son online? ¿Funcionan igual de bien?

Sí, son por videollamada (Zoom o Google Meet). Puedes hacerlas desde donde estés, con la misma atención y seguimiento.

¿Cuánto dura el proceso?

Depende de cada persona y de sus objetivos. Normalmente trabajamos en programas con revisiones periódicas, ya que los cambios sostenibles necesitan tiempo. Sin promesas de resultados rápidos, pero también con flexibilidad.

¿Cada cuánto son las sesiones?

Lo habitual es cada semana al inicio y luego cada 2 semanas, y lo ajustamos según cómo vayas. Incluye seguimiento por mensaje entre sesiones.

¿Trabajarás conmigo si también estoy en terapia?

Sí, y es lo ideal. En muchos casos coordinamos el acompañamiento con tu psicólogo o psicóloga y, si hace falta, con tu médico o psiquiatra. Si aún no tienes ese apoyo, puedo orientarte.

¿Trabajas objetivos de peso o composición corporal?

Mi enfoque no está centrado en el peso ni en contar calorías. Si tienes un objetivo físico, lo hablamos de forma gradual y cuidando tu salud y tu paz con la comida. De nada sirve alcanzarlo si te quita la tranquilidad.

Vivo en otro país. ¿Entiendes lo que estoy viviendo?

Sí. Hablamos de la comida de casa, de los horarios y costumbres, de las culturas que se mezclan y de lo que se siente al estar lejos. Tu historia y tu cultura forman parte del proceso.

Comienza hoy

Empecemos con tu asesoría

Cuéntame brevemente qué estás viviendo y te escribiré para agendar nuestra primera conversación.

WhatsApp+34 675 159 587
Ana Ceci Maawad, nutricionista especializada en TCA, sonriendo frente a su laptop